《向内一公裡》是由執導，楊瀾主演的2026年大陸綜藝影片。本片講述 中國首檔女性身心成長場景對話節目。楊瀾褪去采訪者身份，與嘉賓并肩同行。不是棚内訪談，不是道理灌輸——在徒步、做飯、學習樂器等真實生活場景中，讓身體帶出對話，讓情緒自然流露，讓成長真實發生。六位頂級女性嘉賓，六段真實人生體驗，一檔回應時代情緒的身心成長節目：停止向外證明，開始向内悅納。 聚焦女性群體，圍繞情緒壓力、身體邊界、野心與恐懼、自我接納等女性生命各階段共同面臨的議題展開探讨，每期沉澱一個真實可實踐的